Почему хрустят пальцы?
Характерный щелчок при хрусте пальцами возникает из-за процессов внутри сустава. Суставы, обеспечивающие движение, покрыты хрящом и заключены в капсулу, заполненную густой жидкостью, которая содержит растворенные газы. Когда вы тянете или сгибаете палец, суставная капсула растягивается, увеличивая объем внутри сустава и резко снижая давление в жидкости. Это вызывает мгновенное образование пузырьков газа — явление, называемое кавитацией. Резкое схлопывание этих пузырьков создает звуковую волну, которую мы слышим как хруст или щелчок. Этот процесс аналогичен шипению газировки при открытии бутылки, только в суставе он происходит гораздо быстрее и громче.
После щелчка суставу требуется время на “перезарядку” — примерно 15 минут. За это время давление внутри капсулы стабилизируется, газы снова растворяются в синовиальной жидкости, и только тогда сустав может щелкнуть повторно.
Что касается вреда, научные исследования развенчивают популярный миф: многолетние наблюдения и сравнения групп людей, которые хрустели пальцами, и тех, кто этого не делал, не выявили разницы в частоте развития артрита или других заболеваний суставов. Таким образом, несмотря на громкий звук, сам по себе хруст пальцами не вредит суставам.
